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こんにちは。
B-ageスタッフのkeiです。
とてもお悩みが多い『生理痛』
今回は、生理痛がおこる原因についてです。
〔原因1〕
☆冷えによる血行不良
身体が冷えると血行不良を起こし
痛みのもととなるプロスタグランジンが骨盤内で滞り
痛みが強くなります。
※プロスタグランジンとは
生理中は子宮を収縮させ、剥がれ落ちた子宮内膜を血液とともに
『経血』として体の外に出て押し出す働きします。
生成が多くなったり滞る事により下腹部や腰の痛みの原因になります。
〔原因2〕
☆精神的、身体的ストレス
ストレスはホルモンや自律神経のバランスを崩し
血行を悪くさせ痛みを強めます。
また体温計調節の機能も低下させるので
冷えが起こりやすくなってしまいます。
また、生活環境の変化や立ちっぱなしの仕事を長時間続けるなどして
血流が悪くなると、それが原因となって痛みを強く感じることもあります。
ストレスや冷えが原因ともされる生理痛。
生理痛の原因を知っていただき少しでも痛みを軽減できればと思います＾＾
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