b-age 
こんにちは！
B-ageスタッフのYurikoです。
赤ちゃんを迎えるためには、体のケアも大切です！
妊娠力を上げる女性のカラダ作りについてご紹介します！
◆妊娠しやすいカラダ作りとは…
１．身体を冷やさない
女性は子宮が冷えると全身冷えてしまいます。
・温かい食べ物、飲み物
・適度な運動
・湯船につかる
を心がけてみてください！
２．血行増進
血流が悪い＝カラダが冷える
デリケートゾーンは毛細血管が集中しているので
・膣周りのマッサージ
・骨盤底筋を鍛える
ことで血行が良くなります！
次回に続きます…(#^^#)
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