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こんにちは。
B-ageスタッフのkeiです。
骨盤はわかるけど、骨盤底筋群のことを知って
ケアしている方はとても少ないのではないでしょうか？
『骨盤底筋群』とは、骨盤を覆っている骨盤の底にある筋肉で、
ハンモック型をしています。
イメージとしては、自転車のサドルにあたる部分。
この筋肉は、長時間のデスクワークや、運動不足。
加齢や妊娠・出産をする事で衰えてしまうので
骨盤底筋群を意識して鍛える事がとても大切です！
《骨盤底筋を鍛えることでのメリット》
☆内臓が正しい位置に戻り、女性ホルモンが活性化
（卵巣活性、生理痛緩和など）
☆排尿をコントロールし、尿もれ、頻尿を解消
☆腸の圧迫が解けて便秘解消
☆姿勢が良くなり代謝が上がる
（痩せやすくなり、引き締まる）
など…。
B-ageでは、この骨盤底筋を鍛える“マグインパクト（マッスル）”というマシンを使用したメニューをご用意しております♪
骨盤底筋群のこと。少しでも気になった方は、お気軽にお問い合わせ下さい＾＾
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