b-age 
こんにちは。
B-ageスタッフのkeiです。
皆様、ご自分の膣は緩い？締まってる？
とても気になりますよね？
本日は膣の緩みのチェック方法についてです♪
手っ取り早い方法は、お風呂などで清潔に洗った指を一本膣の中に入れ
キュッと膣を締める動作をしてみてください。
その時に指が締め付けられる感覚があれば緩んでいません。
また緩んでるサインとしては、くしゃみをした勢いで尿漏れしてしまう。
入浴後、膣から水が垂れてきてしまう場合は緩んでしまってます。
この緩みは加齢や出産、運動不足、肥満などが原因の
場合があります。
また、コロナ禍で運動不足になり
自宅でミニトランポリンをする方が増えたましたが
トランポリンの様にジャンプする動作も骨盤底筋にダメージを与えてしまいます。
重い荷物をしょっちゅう持つ事も、腹圧で骨盤底筋を押すことになるので
年齢が若くても、出産していなくても膣が緩んでしまう事があるんです>_<
次回は膣の緩み解消の為の
骨盤底筋を鍛えるトレーニング方法についてです♪
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