b-age 
こんにちは。
B-ageスタッフのkeiです。
誰にも訪れる更年期ですが、
日々のケアで緩和できるので
皆さんも、出来る事からやってみてくださいね♪
・下腹部（子宮・卵巣）を温めて血流をよくする事により
卵巣がイキイキと働ける様な体内環境を作れば、自律神経系、免疫系などは良い働きをしてくれます。
・痩せすぎや、肥満に注意して、適正体重を維持するする事により、ホルモンが急激に変化しません。
・楽しい事、ワクワクする事を生活に取り入れて、生きる喜びを味わいましょう。身体を動かす事も、脳の活性化につながります。
など。
女性ホルモンの分泌を促したている？のは、脳内の視床下部や脳下垂体なので、脳の活性化も大切です。日々の生活に緩和方法を取り入れて、更年期も快適に過ごせる様に心身を整えて頂きたいです^ ^
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